大多數人健身的目的，就是擁有完美的體型。而塑造體型最主要的就是肌肉刺激，但是又有多少真正熟知身體各部位的肌肉呢？下面新鄉舒華健身器材公司小編來為大家普及下關于“肌肉群”的認知盲區。從大體上來講，人體的肌肉主要分3種類型，分別是骨骼肌、心肌和平滑?。?br /> 由于我們講的是健身，所以主要闡述骨骼肌，為了將這部分肌肉進行合理的劃分，人們又將骨骼肌（健身人群通俗叫法就是“肌肉”）分為“大肌肉群”和“小肌肉群”。
除了以上“肌群”我們身體還有另外一個“核心肌群”，這個肌群比較特殊，它涉及大小肌群，是人體核心力量的發力點，這里不做特別講解，你只要記住有這么一個核心肌群，并且以后進行健身時要特別注意就是了。
了解了大小肌群、核心肌群以及相應所處的部位，但是在很多專業文章上，有些肌肉的專業名稱，依舊會讓你犯暈，這時候就要求你要記住一些具體的肌肉部位與名稱，這樣才能讓你更好學習健身知識。